Trik na krásnou postavu aneb rituál jídla mocnější než všechny diety světa

Kamarádka mi onehdy vyprávěla, jak držela dietu. K snídani měla pět oříšků, k obědu rýži s hráškem a večeři pro jistotu zaspala. Sice zhubla deset kilo, ale za měsíc měla všechny shozená kila na zpět a pět navrch. Přitom mnohé studie ukazují, že než hladovění a diety, je lepší zaměřit se na průběh našeho stolování. Při psaní tohoto článku, jsem se zamyslel nad svými rituály spojenými se stravováním.  Například při konzumaci Vexta bonbonů, vždy okoušu všechny hrany krychle a pak s ním zbytek, dále nesnesu rozinky v Musli, takže klidně strávím ráno 10 minut jejich vyndáváním, ale pokud jde o štrúdl, tak se nad rozinkami vůbec nezastavuji. V případě tyčinek typu Horalka a Mila s ním vždy jednotlivý celý plát oplatky, pak slížu náplň a pak další plát a náplň a takhle pokračuji, dokud tyčinka není celá snědená. Když to teď píšu, přijde mi to dost praštěné, ale je to prostě můj rituál, moje chvilka radosti, můj svět a pokud nemůžu z jakéhokoliv důvodu Vextu sníst výše zmíněným způsobem, tak si na ní vůbec nepochutnám. Z mého vyprávění tedy plyne, že  jídlo není o kvalitě, ale o okolnostech, za kterých ho konzumujeme. Nevěříte? Slyšeli jste o pokusu, kdy dvě skupiny lidí měli za úkol sníst čokoládu. Jedna skupina dostala přesné instrukce, jak s čokoládou nakládat. Nejdřív museli čokoládu rozlomit na dvě části, poté rozbalit jednu část a tu sníst a teprve pak se mohli pustit do zbývající části. Druhá skupina naopak nedostala žádná jasná pravidla a mohli čokoládu sníst podle svého uvážení. Výsledek jasně ukázal, že první skupina prožívala konzumaci mnohem intenzivněje, strávili nad čokoládou více času a zažili více radostných okamžiků a nakonec by za ní byli ochotní i více zaplatit.

Rituály tedy můžou posloužit více než všechny diety světa. Pamatujte, ze za přejídáním nestojí hlad, ale na naše smysly útočí rozmanité vnější vlivy od obalů, světel, barev, přátel, rodičů az po vázy na stole. Nastavením určitého způsobu stolování se začnete více soustředit a prožitek z jídla bude mnoho násobně větší. Mnoho lidí chce zhubnout rychle, to je ale chyba. Pokud začnete pomalu ovlivňovat a měnit prostředí, ve kterém jíte, ručička na váze sice půjde dolů pomalu, ale za to navždy. Navíc se nám blíží zima, takže nemusíte za týden okouzlovat krásně vypracovanou postavou své protějšky na pláži, ale máte čas změnit své zaběhnuté návyky k lepšímu. Jelikož nejúčinnější dieta, je vlastně ta, kterou ani nevíte, že držíte.